Medallones de merluza en papillote

 El asado en papillote es una excelente manera de cocinar pescados y verduras sin apenas grasa y manteniendo perfectamente los sabores de los ingredientes que se cocinan juntos. Por eso me decidí a preparar unos medallones de merluza con verduras, y la receta ha superado las expectativas de lo fácil y rica que ha salido.

Merluza en papillote

 Los ingredientes para preparar esta receta son:
  • 4 medallones de merluza sin piel ni espinas
  • 400 g de patatas
  • 2 pimientos rojos
  • 1/2 cebolla
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Orégano
 Ponemos a precalentar el horno a 180º C. Pelamos las patatas y la cebolla y limpiamos los pimientos de semillas y hebras interiores.

 Preparamos cuatro trozos de papel de aluminio, que sean lo suficientemente grandes como para poder colocar todos los ingredientes y cerrarlo todo bien.

 Cortamos las patatas, la cebolla y los pimientos en rodajas muy finas, y sobre cada uno de los trozos de papel de aluminio ponemos en el centro un poquito de aceite de oliva, láminas de patata, pimiento y cebolla, con un poco de sal en cada capa.

 Sobre las verduras colocamos un medallón, salpimentamos y ponemos una pizca de orégano. Cerramos el papel de aluminio como un sobre procurando que esté bien cerrado.

 Introducimos en la parte media-baja del horno y lo dejamos entre 20 y 25 minutos, hasta que las patatas estén hechas.

 Colocamos un papillote en el plato de cada comensal y dejamos que cada uno se lo abra en la mesa. ¡Pero con mucho cuidado porque el vapor puede quemar!

 Esta es una receta perfecta para quienes están a dieta pero no quieren comer siempre lo mismo, pues todo se cocina en su propio jugo y tiene mucho sabor.

0 comentarios
Comentarios
Deja aquí tu comentario:
comentarios google
comentarios blogger
comentarios facebook

0 comentarios:

Publicar un comentario